• 00

    Êtes-vous alouette ou hibou ?

    Autrement dit, êtes-vous du matin ou du soir ? Le tableau suivant résumé les différences [1] :   L’alouette Le hibou Est une « lève-tôt » Est un « couche-tard » Préfère se coucher tôt que d’aller à une soirée Aimer sortir le soir Se […]

    Lire plus
    17.7.2024
    par Pascal Ide
  • 00

    Fatigue, sommeil et inflammation

    Aujourd’hui, de plus en plus d’études montrent que la fatigue n’est pas qu’une question de sommeil. 1) Le fait Une étude menée aux Pays-Bas par des chercheurs de l’université Radboud de Nimègue, sur pas moins de 20 000 personnes […]

    Lire plus
    10.2.2024
    par Pascal Ide
  • 00

    Une raison de plus pour dormir suffisamment

    Nombreuses sont les raisons de dormir assez longtemps. Le sommeil n’est réparateur que si sa durée est assez longue et son rythme assez régulier (se coucher et se lever à heures régulières, y compris le week-end). L’une des principales […]

    Lire plus
    2.10.2021
    par Pascal Ide
  • 00

    Le rythme affectif de la journée. Être du matin ou du soir ?

    Les hypnologues (scientifiques spécialistes du sommeil) nous apprennent que, concernant le sommeil, deux différences sont innées et propres à chacun (la comparaison avec autrui ne peut donc qu’être faussement rassurante ou douloureuse) : la durée et le tropisme pour le […]

    Lire plus
    7.9.2017
    par Pascal Ide